イワシのとろフレーク丼

【レシピ提供】
釧路市漁業協同組合

【材料】

イワシ 1~2尾
醤油 適量
薬味はお好みで
★刻みネギ、わさび、大葉など

【作り方】

①イワシは三枚おろしにし、ハラスとヒレを削ぎ落として皮は剥がしておく。

②イワシを細かく(5~10mm角)に切り、ラップの上で薄く伸ばし冷凍庫に入れる。

③炊いたご飯の上に冷凍イワシ、醤油、お好きな薬味をのせる。

 

ひとくちメモ

炊きたてのご飯とイワシの組み合わせが最高の一品。
調理に時間がかからないので、時短料理としてもオススメです。